“中午，老公你做饭吧，也让妈和绮罗尝尝你的手艺。”

    燕清舞也不知道收了谁做奸细，林潇在观雨山庄做了一桌二十四明月夜的事，早就被她知道了，而且馋的很。

    今天可是抓住机会了。

    燕清舞倒是不吃楚雨妃的醋，自己和楚雨妃也就差一张结婚证书，这对于她来说，根本无关紧要，她爱的是林潇的人，不是非要婚姻部门扣章才行。

    其实燕清舞也不觉得自己就是情人，或者小三的角色，她更像古代大家族里的二夫人，也许是三夫人。

    “好。”

    林潇宠溺的看了燕清舞一眼，旁边坐着的宋绮罗倒是心态很好了。

    如今林孝嘉干妈的身份，还是她小心争取来的。

    林潇又把苏羽薰、蒋墨尘，还有小舅子燕青羽叫了过来。

    还有被燕清舞喊来的秦轻舞。

    一顿丰盛的二十四明月夜，让众人大饱口福。

    王月濯都是第一次尝到林潇做的菜，真是被惊到了，这已经不是厨艺好的问题了。

    自幼锦衣玉食的王月濯，也没吃过这么美味的佳肴，其他人抵抗力就更差了。

    限于人少，林潇只做了十二道。

    “嗯，最近很有长进。”

    看着燕青羽，林潇点点头，夸赞了一句。

    对于燕青羽，林潇还是非常认可的。

    燕青羽以前虽然有些纨绔，却是没有什么恶习。

    跟着自己学拳以后，进步很大。

    尤其燕青羽为人极其聪慧，脑袋瓜很灵，学起来就快。

    内家修炼，除了内劲，表现在肉身上，有易筋、煅骨、洗髓、炼脏、换血、化脑六层功夫。

    这六层功夫不是完全递进，而是相辅相成的。

    还有一层皮肉的修炼，最简单，包含了不止肌肉、抗击打的修炼。

    筋骨皮肉最容易练到，但也是相对而言，实则在地球，在华夏，想要将功夫练到筋膜上，是很难的。

    中医讲筋为刚，骨为干，筋骨是人体的支架，经络附于其上，骨正筋柔，气血自流，筋长一寸，延寿十年。

    筋是附着在骨头上的筋膜、肌腱、韧带，可以收缩肌肉，固定关节，对人体活动起着重要的连接作用。

    人的运动依赖于筋的力量和柔韧性，柔则养筋，筋脉柔韧，张弛有度，才能完成高难度的动作，如：八段锦、瑜伽等。

    人体的皮、肉、筋、脉、骨由五脏所主，其中筋为肝所主，筋的运动来源于肝血濡养，筋脉与气血循环相辅相成。

    练筋，则牵动五脏六腑，也就锻炼了五脏六腑。

    这也是习练八段锦、五禽戏、易筋经、瑜伽之类的能长寿的原因。

    但这些之上，还有秘法，可以进一步锤炼五脏，使之更加强大，这就是上乘呼吸吐纳之法。

    林潇传给徒弟的桩法里，就有上乘的呼吸法门。

    还有一些化脑的决要，这是提升精神修为，使大脑进化的法门。

    都说练武之人五大三粗，四肢发达，头脑简单，其实不然。

    习武之人，到了高层次，是可以达到化脑的境界的，大脑被内家能量滋养开发，人的大脑变得更加灵敏，念头转动也更快。

    所以迈入化境的高手，其大脑运转速度超过常人，别人跟他动手，好像慢半拍一样，这就是化脑的境界。

    看别人犹如蒿草，打人如草芥。

    要想迈入内劲大成，必须练到化脑的境界。

    苏羽薰如今就走在这一步，只是这一步需要慢慢打磨，非是一日之功。

    燕清舞不过是得了合欢大法之助，才直接迈过了这一步。

    大合欢经作为武朝合欢宗镇门功法，乃是武朝最顶阶的双修功法，乃是进窥阴阳大道的存在。

    上一世因为合欢宗为祸天下，被神武皇帝下令诛除，而负责执行的白骨魔君，仅留下一个不掺和门派恶行的欢喜佛主，而欢喜佛主是说什么也不愿继任合欢宗宗主之位。

    最终改立欢喜宗，将大合欢经束之高阁，传下的是他所创的大欢喜经。

    吃过饭，碗碟自有燕清舞和戚芳去收拾，燕清舞并没有请保姆，戚芳的厨艺不错，加上燕清舞也会一些简单的。

    燕清舞也在学习做菜，因为她想自己下厨。

    苏羽薰则是沏了壶茶，给师父，还有宋绮罗倒上。

    “还要谢谢你和苏小姐，不然我可就没这么自在了。”

    像是宋绮罗这般颜值，招惹的是非可不小，许多都不是她可以应对的，苏羽薰的出手，替她解决了大麻烦。

    “不必客气，你有麻烦，我当然不会袖手旁观，这在我，也只是小事，工作怎么